睡眠時間が短い自覚があるので

いかにその時間を有意義にするか

私なりのルーティーンがあって

寝る前にアロマキャンドルかお香を

焚いてリラックスした後に

ホットアイマスクをして

眠れる音楽をかけて寝ます

これでぐっすりです🙆‍♀️

本当は寝る前のスマホもやめた方がいいし

ストレッチもした方がいいんでしょうが……

まだ意識高い系ルーティーンは程遠いです🤣笑

アロマキャンドルはZARAHOMEのやつが

甘すぎず見た目も可愛くて2個目です♡

写真のお香は最近のお気に入りです❣️